白茶的功效与作用原创

功效与作用

促进血糖平衡、提神、明目、保肝

白茶属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶，中国六大茶类之一，其味甘，微苦，性平，偏凉，归肺，肝，脾，胃经，功能宣肺透疹，清肝明目，健脾清胃。白茶指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。外形芽毫完整、满身披毫、毫香清鲜、汤色黄绿清澈、滋味清淡回甘。具有促进血糖平衡、明目、保肝护肝等功效。

1、促进血糖平衡：白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

2、提神：喝白茶提神的效果是比较理想的，白茶中含有比较丰富的咖啡碱，这种物质可以让人的神经得到振奋，起到提神的作用。

3、明目：白茶存放时间越长，药用价值越高。白茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能合成视紫红质，可避免夜盲症与干眼病。

4、增强免疫力：福建农林大学在以四氯化碳肝损害小老鼠为研讨对象的动物试验中，发现白茶能明显下降小老鼠的转氨酶和丙二醛含量，下降起伏分别为21.8%和38.5%。

5、保肝护肝：白茶富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质，可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。

6、宣肺透疹：用于治疗小儿发疹性疾病，并伴有发烧者，具有比较好的退烧作用。

7、健脾清胃：白茶可以清胃热，健脾气，用于平衡血糖，可用于糖尿病的防治及辅助治疗。

8、增进食欲：现代家庭孩子地位很高，零食吃得多，不肯吃饭的多。适量饮白茶可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

哺乳期、尿路结石患者

食用方法

冲泡

白茶一般冲泡饮用，将适量的白茶放入茶壶中，加入一定量的热水浸泡，待茶水水温适宜时即可饮用。

白茶的功效与作用显著，但也不是喝得越多越好，过浓过量的饮用白茶会对肾、脾、胃等产生负荷，引起身体的不适。通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的品饮白茶。

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