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大便拉不出来怎么办快速解决,4个方法快速排便原创

更新时间:2023-07-31 15:56 | 浏览
来源 :新星集网
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大便拉不出来快速解决办法是多喝水、开塞露、喝酸奶、多运动。平日大便拉不出来需调整饮食,多进食富含膳食纤维的食物,如芹菜、红薯、玉米、香蕉等,建议尽量少吃辛辣刺激的食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等,同时也要多喝水,这样才能有效的保持身体内有足够所需的水分,避免因为身体缺水而出现大便拉不出来的情况。

1、多喝水

如果我们体内缺少水分的话,也会引发有拉屎的感觉但是拉不出来的情况发生,所以提醒患者在每天都要喝适量白开水,因为喝白开水能够补充身体所需要的水分,起到缓解这种症状的作用,患者可以在每天早上起床后,喝一杯白开水以起到清除肠道垃圾的作用。

2、开塞露

如果是很多天没有排便、大便比较费力,这种情况可能是大便的末端已经干结,比较不容易排出,采取的方法可以应用开塞露肛门内注入,持续约3-5分钟。目的是让开塞露的油剂和大便进一步的混合、润滑肠道,利于干结的大便排出来。

3、喝酸奶

如果肠胃的消化功能不好也会引发这种情况的发生,可以喝一些酸奶,酸奶里面含有大量的乳酸菌物质成分,有助于肠胃的消化,建议在每天早上吃完饭后喝一杯酸奶,以缓解肠胃消化功能不好的状况,降低有排便的感觉但是拉不出来的发生几率。

4、多运动

适当的运动可以促进肠道蠕动,帮助排便。可以尝试进行散步、慢跑、瑜伽等运动。

另外可以饮用橄榄油、饮用芦荟汁、饮用苹果汁、饮用盐水。橄榄油中含有不饱和脂肪酸,可以帮助软化大便,促进排便。芦荟汁中含有芦荟大黄素,可以刺激肠道蠕动,促进排便。苹果汁中含有果胶,可以帮助软化大便,促进排便。将适量的盐溶于温水中,饮用后可以刺激肠道蠕动,促进排便。

需要注意的是,如果您长期出现排便困难的情况,建议及时就医,以免造成更严重的健康问题。

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