吃茶叶蛋可以减肥吗原创

茶叶蛋其实就是鸡蛋，只不过是用茶叶煮出来的鸡蛋，味道比鸡蛋丰富一些，很多人问吃茶叶蛋可以减肥吗，茶叶蛋吃多了会不会发胖，下面大家跟小编一起去详细了解一下哦。

吃茶叶蛋可以减肥吗

吃茶叶蛋可以减肥，但效果不佳。

茶叶蛋吃多了会不会发胖

茶叶蛋是不会发胖的。

茶叶蛋是用鸡蛋和茶叶一起烹制而成的。鸡蛋中含有非常多的蛋白质和氨基酸，适量的吃是不会造成发胖的情况，而且里面的蛋白质和氨基酸也不会受到茶叶的影响，但是胆固醇的含量相对来说是比较高的，适量的吃茶叶蛋能够有效地吸收其营养成分，为人体的新陈代谢提供一定的能量，但是吃多了之后可能会导致胆固醇升高，所以建议每天不要吃吵够两个茶叶蛋。

茶叶蛋的营养价值

营养分析茶叶蛋

茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。 因此茶叶蛋不宜多吃，否则会影响人的健康。

正确搭配

茶叶做饭则是不错的选择。茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且营养物质不会损失，经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等益处。其方法也很简单，茶叶少许，先泡开，滤渣取水煮饭即可。至于鸡蛋，西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、芙蓉蛋等不但是传统佳肴，也很符合现代营养学，可以经常食用，简单而可口。

原料营养分析：

茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风;所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。

鸡蛋：鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白。

质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。

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