榴莲的营养价值原创

榴莲的营养价值丰富，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。还能改善腹部寒凉，促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。

榴莲营养价值首先榴莲有治疗贫血的功效，因为榴莲含有叶酸和一些铁元素，对于微弱的贫血引起的此类眩晕，可作为日常饮食治疗。榴莲富含维他命A，长期食用对夜盲症也有一定缓解作用。榴莲具有美白肌肤的功效，榴莲富含维他命C，可使皮肤变白。值得注意的是，榴莲本身就很烫，吃多了会上火，会出现一些口腔溃疡，咽喉肿痛等副作用。此外，榴莲还有促进食欲的作用，榴莲的香味是芳香的，这种香味有开胃，促进食欲的功效。榴莲中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对肠胃起到通便作用。

榴莲的营养价值

1、活血散寒。

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

2、滋补身体。

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。

3、榴莲能缓解痛经。

榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。不过榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。此外建议可以用榴莲的果壳和骨头一起煮汤食用。

榴莲肉色淡黄，粘性多汁，是热带著名水果之一。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。原产马来西亚，东南亚一些国家种植较多，中国广东﹑海南也有种植。在泰国最负有盛名，被誉为水果之王。

食用榴莲注意事项：

1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，一次也不可多吃。

2、当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时，则表示一定是变质了，千万不要购买食用。

3、因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

4、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

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