黑咖啡的功效与作用，喝黑咖啡的11个好处原创

黑咖啡的功效与作用有减肥、消肿、解酒、集中注意力、利尿除湿、促进新陈代谢、缓解便秘、改善肝脏功能、美容、开胃助食、预防眼睛干涩。黑咖啡（原味）是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受，黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。

1、减肥

黑咖啡中的含咖啡因可以刺激神经提高新陈代谢，同时刺激肠胃道运动加速排出体内毒素以及油脂等，也可用它作为植物油，从而代替容易发胖的食用油，从而达到减肥的效果。

2、消肿

黑咖啡有利尿作用，可以促进肾脏排尿，有利于利尿消肿。

3、解酒

酒后喝咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外;

4、集中注意力

黑咖啡能刺激中枢神经，使人的注意力集中，思维敏捷，提高工作效率，预防老年痴呆。

5、利尿除湿

咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。

6、促进新陈代谢

黑咖啡含有丰富的锗元素，能够有效的提高人体免疫力，调节神经，心脑血管及内分泌系统的代谢及蛋白质的合成。

7、缓解便秘

咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，促进肠蠕动，帮助消化，具有快速通便的功能，对便秘有很大的缓解作用。

8、改善肝脏功能

研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡的话，其肝脏的机能将会得到改善。

9、美容

黑咖啡中含有多种氨基酸、生物碱等成分，能改善人体内环境，有明显的抗氧化作用，能够帮助肌肤恢复弹性，长期饮用有美容养颜的效果。

10、开胃助食

咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

11、预防眼睛干涩

有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。

适宜人群

肥胖者、高血压患者、虚胖者、眼痒眼干者、睡眠不够的人群

禁忌人群

血压低人群、偏瘦人群、儿童、老人以及孕妇、失眠患者禁食

不宜同食

1.无特殊同食禁忌

食用方法

1.黑咖啡麦片

在碗中倒入一包麦片、接着倒入一袋黑咖啡，注满开水，搅拌均匀，泡五分钟左右即可饮用。

营养价值

黑咖啡中含水分、蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、灰分、钙、磷、铁、钠、维生素B2、烟酸、咖啡因、单宁等物质。

1、咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质(动物肌肉成份)的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛。它可以加速人体的新陈代谢，使人保持头脑清醒和思维灵敏。

2、卡洛里的主要来源是蛋白质，而像是滴落式冲泡出来的咖啡，蛋白质多半不会溶出来，所以咖啡喝再多慑取到的营养也是有限，那也就是咖啡会成为减肥者圣品的缘故。

3、咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。

4、咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

5、咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

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