柚子的功效与作用，吃柚子的8个好处原创

柚子的功效与作用有促进伤口愈合、美容功效、降血糖、助消化、预防脑中风、促进胎儿生长发育、治冻疮、减肥效果。柚子，属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素，是医学界公认的具有食疗效果的水果。

1、促进伤口愈合

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等也有良好的辅助疗效。

2、美容功效

柚子当中富含蛋白质、有机酸、维生素等营养元素，它对于多多肌肤是有不错的改善效果的，有美容的作用。柚子的肉与皮也含有相当含量的维生素、矿物质以及纤维素，柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具有调理作用。

3、降血糖

柚子可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

4、助消化

柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止渴、理气散结。

5、预防脑中风

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。

6、促进胎儿生长发育

柚子还有增强体质的功效，可帮助身体吸收钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

7、治冻疮

柚子皮还有治疗冻疮的神奇功效。但是治疗冻疮的柚子皮必须要晒干，晒干之后柚子皮经过水煮，烧到很浓时用水热敷冻伤的地方。

8、减肥效果

柚子和其他水果相比，当中的维生素C含量丰富，还很有很多纤维，容易产生饱腹感，热量比较低，有减肥的效果。

营养价值

1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4、柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能;

5、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

6、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。 柚子的使用效果 果肉：味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，解酒的功效; 柚皮：味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效; 主治咳喘、气郁胸闷、　腹冷痛、食滞、疝气等。

柚子的营养成分

柚子实大如瓠，香甜多汁，单果重一般有1.25-2千克，最大可达3.5千克;果皮橙黄色，芳香;果肉细嫩多汁，果实可食部分达45-65%，果汁量53%，果肉内含总糖7.4-12%(品种间有一定差异)，含酸1.1-1.4%，可溶性固形物10-12.5%，每100克可食部分含维生素C为34.8-45毫克，并含维生素B1、B2、beta;-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，放有天然罐头之称。果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。

适宜人群

胃病、消化不良、痰多气喘者

禁忌人群

体质虚寒、痛经者

不宜同食

降脂药、降压药

在吃柚子的同时，如果在服用阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂药，肌肉很容易有痛感，严重一点可能会造成急性肾衰竭。因为柚子本身就有降压的功效，如果在服用降压药的同时食用柚子，可能会使身体的血压快速降低，对人体造成伤害。

食用方法

1.即食

将柚子剥开外皮取出果肉，即可直接食用。

2.冲服

将柚子剥开外皮取出果肉置于杯中，加入适量水，于水中加入适量蜂蜜混合均匀，即可食用。

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