3岁男孩标准身高体重原创

每位家长都希望自己的孩子长得高高的、身体棒棒的，但有些孩子身高就是比同龄孩子低很多，幼年时期正是小孩子长身高的最佳时候，很多家长觉得自己的孩子长的矮并不一定是真的矮，小孩的身高也是有一套标准的，那么3岁男孩标准身高体重是什么呢?3岁男孩身高多少正常?下面就跟着新星集小编一起去了解一下。

3岁男孩标准身高体重

1、三岁男宝宝身高体重的标准

A、三岁男宝宝身高的标准：86.3-109.4cm，平均97.5cm。

B、三岁男宝宝体重的标准：10.61-20.64kg，平均14.65kg。

C、三岁男宝宝头围的标准：45.7-53.5cm，平均49.6cm。

2、三岁女宝宝身高体重的标准

A、三岁女宝宝身高的标准：85.4-108.1cm，平均96.3cm。

B、三岁女宝宝体重的标准：10.23-20.10kg，平均14.13kg。

C、三岁女宝宝头围的标准：44.8-52.6cm，平均48.5cm。

生长曲线怎么看?

最下面的一条曲线为3%，意思是将有3%的婴幼儿低于这一水平，可能存在生长发育迟缓；最上面的一条曲线为97%，意思是将有3%的婴幼儿高于这一水平，可能存在生长过速。这两种情况都应该引起关注。

中间的一条曲线为50%，代表平均值；另外，还有15%和85%等曲线，提示在正常曲线中的不同水平。我们经常谈及的正常值，应该是3%～97%涉及的范围。

家长需要注意的是，任何时候，都会有近50%的孩子生长发育指标高于正常值，50%左右的孩子低于正常值，刚好在平均水平的孩子为数极少。所以，千万不要以平均值作为自己心中可以接受的最低限度。

小孩长不高是怎么回事

一、睡得太晚：很多家长有熬夜的习惯，导致宝宝晚上也睡得很晚，深夜11点到凌晨4点是人体生长激素分泌最旺盛的时间，如果在这个时间段内熟睡，可以促进人体身高发育。小孩的睡眠状态大概需要30分钟左右，因此在晚上10点就可以让孩子睡觉，这样才能保证11点进入睡眠状态，有助于身高发育。

二、起太早：好多家长每天早上赶着去上班，宝宝也被早早叫起来了，事实表明，过早叫醒宝宝会影响到他的身高发育，如果想长高个子，必须保证宝宝每天的睡眠时间至少在8小时，生长素在人睡眠后60分钟内会明显升高，夜间生长素分泌比白天高很多。宝宝在睡眠状态下才能分泌生长素，因此在孩子上幼儿园之前家长最好让孩子睡到自然醒。

三、少动多坐：宝宝天生活泼好动，喜欢玩，家长总是给宝宝买一大堆玩具，希望促进宝宝大脑发育，其实宝宝坐着不动，很影响身高发育，家长平时要注意孩子的锻炼，多让他们走动、跳、跑等，这样有助于刺激宝宝身体分泌生长激素，从而帮助宝宝长高。

影响宝宝长高的原因有很多种，文章中只介绍了其中一部分，需要注意的是：每个孩子都有个体差异，如果家长觉得孩子长得慢时，可以去专业管理机构进行检测，查看孩子的发育情况，找准原因后可以尽早干预。

小孩吃什么能长高?

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。

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