12岁男孩身高体重标准表原创

当小孩长到一定年龄的时候，家长就会开始关心孩子的高矮胖瘦问题，特别是男孩子最注重身高，很多家长发现自己的孩子12岁了还特别矮，那么下面大家就随着小编一起去了解一下12岁男孩身高体重标准表，12岁身高多少算正常男孩哦。

12岁男孩身高体重标准表

12周岁男孩子标准的身高是151.9厘米，标准的体重是42.49公斤。对于孩子标准的体重是与身高相对应的。12周岁男孩子即将步入青春期，如果有早发育迹象时，可能已经步入青春期。我们需要对孩子进行骨龄的检测，明确孩子实际身高是否处于标准的一个情况。骨龄与实际身高在一个水平线上，算是正常的。如果实际测量的身高明显低于骨龄身高时，需要及时给予干预。避免进入进入青春期之后，骨骺线加速闭合，会影响儿童的身高。

12岁男孩吃什么长的高

12岁儿童长高，应营养均衡，可以吃适量碳水化合物，足量优质蛋白和水果蔬菜，每天至少喝一杯奶，多运动。

12岁儿童有部分进入青春期，长高会有一个高峰期，男童和女童之间是不相同的，女童增高的高峰期是在12岁左右，男童是在14岁左右。高热卡、高蛋白、多蔬菜，饮食均衡，多运动，保证充足的睡眠，都是长高的关键环节。

儿童想要长高，首先要保证营养均衡，荤素搭配，不偏食，不挑食，保证充足的热卡和优质蛋白，保证每天蛋白质、脂肪、碳水化合物比例合理，充分的维生素和矿物质，保证钙的吸收，其次是要加强运动，运动才能够刺激身体分泌生长的激素，同时适当晒太阳可以帮助孩子钙的吸收利用让孩子增高。第三是要克服一些不好的习惯，比如晚上的时候睡太晚、不良饮食习惯(挑食等)、看手机平板久坐而不动等。第四是要心情舒畅，避免长期生活在压抑的环境当中会影响到增高。

女童身高的高峰期是11～12岁，男童的身高增长的高峰期是12～14岁。青春期是从儿童向成人的过渡阶段，女性的青春期是从出现乳房发育开始，之后2～3年开始月经来潮等表现，在此期间身高会进行快速增长期，有的会慢慢长高并持续至青春期结束。

影响长高的因素

1、营养问题

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切，同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。

2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

3、运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

4、疾病

很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。

遗传和性别

遗传也许是更多父母担心的问题，但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传的影响。除此之外，在性别方面，男孩一般比同龄女孩高。

长个子是个缓慢的过程，所以没有什么所谓的长高征兆。想让孩子长高就需要全面精心护理好孩子的生活起居，给孩子补充足够全面的营养。

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