怀孕前三个月注意事项有多休息,加强营养,按时孕检、戒烟戒酒、保持清洁、避免乱用药物。在怀孕前三个月需要注意的事项比较多,尽量减少做可能影响胎儿发育的事情。
1、多休息
怀孕前三个月激素迅速升高,子宫也逐渐增大,因此容易发生子宫收缩,如果劳累,宫缩可能会更为严重而频繁,有可能会诱发流产,因此一定要注意多休息,最好不要熬夜,不能做剧烈运动。
2、加强营养
由于怀孕之后孕妇免疫力偏差,以及胎儿生长发育需要大量的营养,所以饮食一定要加强营养。可以多吃营养丰富的绿色蔬菜,鱼,肉以及牛奶等食物,最好补充叶酸,可以预防宝宝畸形。
3、按时孕检
怀孕前三个月要遵医嘱按时去医院做孕检,如果有异常情况要随时检查。
4、戒烟戒酒
怀孕前三个月对于孕妇很重要,因为在胚胎发育的前三个月对烟、酒等是非常敏感的。孕妇的抽烟、喝酒,会增加胎儿发育迟缓,以及胎儿发生畸形的可能。
5、保持清洁
要保持外阴清洁,每天洗外阴两次,避免感染。
7、避免乱用药物
怀孕前三个月是胚胎分化形成的重要时期,没有特殊的情况下尽量不要随意的服用药物,以免增加胎儿畸形发育的几率。
怀孕前三个月,是胎儿发育的关键时间,孕妈的日常饮食也有很多注意的地方。
首先,要避免吃有活血功效的食物,像阿胶、荔枝和桂圆等等,也不能吃促进子宫收缩的食物,如山楂等。另外,寒性的食物也尽量少吃,像猕猴桃、西瓜、冷饮等,以免诱发腹泻,引发先兆流产。也不要吃辛辣刺激性的食物,防止胃肠道不适。
孕早期,孕妈妈的饮食尽量以清淡、营养为主。日常三餐要多吃富含蛋白质和维生素的食物,可以帮助提高自身免疫力。同时孕妈妈可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果,预防胎儿神经管发育缺陷,应该补充叶酸、复合维生素片,叶酸每天的补充量是400-800μg。一定要注意每天饮食营养均衡,合理膳食。
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