蒲公英茶的功效与作用，喝蒲公英茶的10个好处原创

蒲公英茶的功效与作用有杀菌灭菌、通乳、增强骨骼、保护肝脏、清热降火、消肿利尿、美容养颜、预防贫血、去痰散结、消炎止痛。蒲公英(Taraxacum officinale)是一种常见的野生草本植物，被广泛认为是一种草药和食品，蒲公英茶由蒲公英根和叶泡制而成，具有许多有益的功效与作用。

1、杀菌灭菌

蒲公英茶具有杀菌、灭菌的成分，对身体出现的伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及多种致病菌引起的肠道炎症感染，以及气管炎、肺炎都有明显的预防和治疗作用。

2、通乳

经常饮食蒲公英茶，对于身体哺乳期间，能够起到良好的通乳作用，对于产后预防发生无乳或者是少乳的症状都有良好的调理作用。

3、增强骨骼

蒲公英茶含有可测量的必需矿物质，包括钙、锌、铁、镁，都是人体需要的营养物质，可以强壮骨骼，从而防止骨质疏松症的发生。

4、保护肝脏

蒲公英茶所含有的维生素和矿物质可以起到保护肝脏的作用。

5、清热降火

蒲公英茶是一种寒性的食物，具有清热的功效，可以降火，治疗肝火旺盛而引起的眼部疾病。

6、消肿利尿

蒲公英茶具有消肿、利尿的功效，可以用来治疗小便不利，有效的缓解水肿的症状。

7、美容养颜

蒲公英茶富含多种维生素、人体所需的微量元素以及大量的碳水化合物，泡水喝能将这些营养物质充分吸收，能滋养皮肤，祛除黑色素，起到美容养颜作用。

8、预防贫血

蒲公英茶能够帮助预防贫血。蒲公英中含有铁元素等矿物质，够帮助补充身体铁质，预防缺铁性贫血，另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。

9、去痰散结

蒲公英具有消火的作用，如果身体出现高烧或胀气，可以多服蒲公英茶，另外蒲公英水对治疗乳腺癌有一定作用，产后妇女多服蒲公英，也能够带来一定的效果。

10、消炎止痛

蒲公英是较为常见的草本植物，其含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、菊糖等有效成分，有抗菌消炎、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，对于急性乳腺炎、乳痈肿痛等症状有一定疗效，常用于临床治疗。

适宜人群

咽喉疼痛者,肿毒者，水肿毛病者

禁忌人群

低血压者，体虚胃寒患者,过敏性体质人群,久病人群,慢性肠炎患者

不宜同食

忍冬藤：两者的成分相冲突，如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡。

食用方法

1、蒲公英茶：取干蒲公英根28克，或新鲜蒲公英根112克，压碎后以0.6升的开水冲泡，过滤后即可饮用。

2、凉拌蒲公英：摘取蒲公英新鲜叶片，洗净后放在开水中烫10分钟，取出过凉水，之后根据自己口味加调料进去就行。

营养成分

营养价值

蒲公英茶富含维生素A、核黄素、硫胺素、抗坏血酸和其他徽量元素，具有提神醒脑和养胃、健胃、解热、强身的功能。经常饮食蒲公英茶，对于身体哺乳期间，能够起到良好的通乳作用，对于产后预防发生无乳或者是少乳的症状都有良好的调理作用。蒲公英中含有铁元素等矿物质，够帮助补充身体铁质，预防缺铁性贫血，另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。

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