降糖水果有哪些(十种最佳降糖水果)原创

十种最佳降糖水果有橄榄、荔技、李子、石榴、橘子、水蜜桃、梨、番石榴、柚子、弥猴桃。对糖尿病人来说，吃水果前先了解水果的属性，水果一般分为寒性、温性、甘性三种，这10种水果对降低血糖均有一定的辅助作用。

1、橄榄

橄榄是一种富含单不饱和脂肪酸的水果，可以帮助降低血糖和胆固醇，并提高胰岛素敏感性。此外，橄榄还含有多种抗氧化物质，有助于保护心脏健康。

2、荔技

荔技味甘、酸，温性。归心、肝、胃、肺经。具备生津解渴、补血补气活血、理气止痛之作用，适用各种类型糖尿病。

3、李子

李子果味甘、酸，性温。归肝、脾经。具备清肝火涤热、生津止渴、有利排尿之作用，适用虚劳病有热型糖尿病。

4、石榴

石榴味甘、酸、涩，温性。归肺、小肠经。具备生津解渴、除虫之作用，适用咽燥口干显著之糖尿病兼具虫积之病人。

5、橘子

橘味甘、酸，性凉。入肺、肝胆经。具备健脾开胃行气、解渴、润肺止咳之作用，适用胸隔结气、呃逆之糖尿病。

6、水蜜桃

水蜜桃味甘、酸，温性。归脾、胃、小肠经。具备生津止渴、润肠通便、活血化瘀、化滞之作用，适用伤津口干、肠燥便秘显著的糖尿病人。

7、梨

梨味甘、味酸，性凉。归肺、肝胆经。具备生津解渴、润肺止咳去燥、清热化痰、益气养血拨毒、醒酒毒之作用，高并发肺结核糖尿病尤其适合。

8、番石榴

番石榴富含维生素C和类黄酮，具有显著的抗氧化和降血糖的作用。番石榴中的果胶和纤维素也可以促进肠道蠕动，有益于消化和排泄。

9、柚子

柚子富含类黄酮和维生素C，可以帮助降低血糖和胆固醇。此外，柚子还可以减少胰岛素的分泌，从而帮助控制血糖。

10、弥猴桃

弥猴桃味甘、酸，寒性。归肝、胆、胃、肺经。具备调变行气、生津解渴燥、退热除烦、作用之作用，适用脘腹胀满、躁热型糖尿病，兼具黄疸者尤其适合。

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