焦虑症的表现和症状原创

焦虑症的表现和症状有躯干不适症状、病理性焦虑的情绪、精神运动性不安、过分的担忧、莫名的恐惧、身体紧张、自我怀疑、反复倾诉，焦虑症又称为焦虑性焦虑症是一种现代社会很常见的病症，病患率在人群中达到4.98%，它的形式多样。

焦虑症又称为焦虑性焦虑症是一种现代社会很常见的病症，病患率在人群中达到4.98%，它的形式多样，有的时候，患有焦虑症的人并不能及时意识到自己的情况符合焦虑症的表现，从而耽误了治疗的最佳时机，导致病情严重，更有甚者，已经影响到了自己日常的工作和生活，想要清楚辨别自己是否患有焦虑症，请仔细阅读焦虑症的表现和症状有哪些，真正做到防患于未然。

一、焦虑症的表现和症状

1、躯干不适症状

焦虑症患者往往伴有胸闷气短，手抖手颤，心悸、头晕无力、月经不调、性欲减退等毛病，除此之外，还伴有失眠、睡眠质量差、盗汗等睡眠障碍，最后严重者往往发展为神经衰弱。焦虑症患者大多数会出现消化功能紊乱症状，肠胃常常出现问题，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻等。

2、病理性焦虑的情绪

焦虑症患者往往对某种未知事物充满恐惧和不安，却又没有具体恐惧的对象，他们有一种期待性的危险感，当某种灾难发生在自己身上的时候，甚至会有濒临死亡的感觉。

3、精神运动性不安

这一点在焦虑症患者身上的表现往往是心神不宁、坐立不安，容易因为一点小事暴躁易怒，变得注意力不集中，记忆力消退等等。

4、过分的担忧

对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑症患者的症状之一。如担心自己或亲人的健康、财产等，若一周担忧超过了4天，持续半年，并且影响到生活，这时候就应该考虑是否患有焦虑症。

5、莫名的恐惧

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多，自己也不知道为什么如此惶恐不安。有些人长期心怀恐惧，但是又没有具体害怕的对象，那就是焦虑症在作怪了。

6、身体紧张

焦虑症患者经常觉得自己不能放松下来，全身紧张，你会突然意识到，自己在很长的一段时间内一直双眉紧缩、握紧拳头、紧咬牙、持续的肌肉紧张，这些体征常出现在焦虑症患者的身上。

7、自我怀疑

轻度焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难过分估计，有不安全感，自信心不足等特点。

8、反复倾诉

当一些人遭遇到一点小事就会像祥林嫂一样向身边的人反复倾诉，可能有焦虑的迹象。

二、焦虑症治疗

1、脱敏疗法

可以有规律的进行松弛训练，听一些轻音乐，学习简单的绘画等等，可以对焦虑症起到缓解的疗效。

2、催眠疗法

这一疗法需要专业人士来实施，需要在安静的环境里进行。可以通过该疗法找出焦虑的根本原因，并且有效改善焦虑、恐惧的情绪和躯体症状。

3、寻求家人朋友帮助

积极寻求家人和朋友的帮助，这样也能满足自己的心理需求，对于维持心理上的平静有很大帮助。

4、正确认识焦虑症，寻求心理学专家的帮助

焦虑症作为一种心理疾病，需要专业人士的指导，从而消除焦虑，逐步恢复自己的正常状态。

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