沙棘的功效与作用原创

沙棘的功效与作用有美容养颜、延缓衰老、增强免疫力、生津止渴、止咳化痰、降低胆固醇、治疗心血管病、防治感冒。沙棘，是胡颓子科属落叶性灌木果实，味道酸酸甜甜的十分喜人，不仅可以延缓衰老美容养颜，还可以增强免疫力、健胃消食、止咳化痰，对于治疗感冒、糖尿病和心血管病都有着很好的效果。

1、美容养颜

爱美的女孩十分适合吃沙棘果，它能够美容养颜，还有着淡化色斑的功效。沙棘果里面的歧化酶是一种超氧化物，可以很好的抗氧化，使我们的皮肤状态变好，还会清除皮肤组织内部的色素，做到淡化色斑的的作用。

2、延缓衰老

沙棘有着延缓衰老的功效，沙棘中含有的黄酮可以夺取人体的氧自由基和羟自由基，这些存于身体中的元素会使人们随着时间慢慢衰老。常常吃沙棘果自然会使我们的身体延缓衰老。

3、增强免疫力

沙棘果里面的歧化酶不仅仅可以美容养颜，还可以增强我们身体的免疫功能。它可以调节身体中的免疫活性细胞，经常吃的话是绝对会可以提高人体的抗病能力，对增强身体有着很好效果，而且还有预防肿瘤的作用。

4、生津止渴

沙棘的功效与作用也会因为它酸酸甜甜的口感而变强，沙棘果有着生津止渴的作用。十分适合在夏天的时候食用，不仅可以化解口中干涸的感觉，兼有去火消热、解暑的功效。

5、止咳化痰

沙棘不仅仅可以当成水果吃，还可以用在中医学里面。中医中对身体中的呼吸系统所产生的疾病的病人开的药方中就经常见到沙棘的踪迹。所以当你有咳嗽痰多的情况是可以吃一点儿沙棘果，缓解口喉难受的情况。有着预防和保健效果。

6、降低胆固醇

沙棘可是现在世界上所有水果中天然维生素种类的了，这些对于降低人体中过高的胆固醇，所以沙棘真的很适宜胆固醇过高的老人和病患食用。不仅仅是这样，吃沙棘还有预防心绞痛发作的作用。

7、治疗心血管病

沙棘对于治疗心血管方面的疾病十分有效，沙棘果中的沙棘总黄酮和脂肪酸可以降低血液中的超氧自由基，有着降低血液的粘度以及抑制血小板过度聚集的现象。所以，有心血管方面疾病的病患可以多吃的。

8、防治感冒

沙棘果中含有的维生素C和维生素E对人们身体健康有好处。有感冒症状的人可以吃一些沙棘果治疗感冒，尤其是在流感季节，吃一点沙棘果还可以预防患上流感。当沙棘果和金银花一起服用时，对感冒有着很好治疗的奇效。

适宜人群

脾虚食少者、食积腹痛者、咳嗽痰多者

禁忌人群

胃溃疡患者、体湿热甚者

不宜同食

牛奶、小苏打

沙棘不宜与牛奶同食。因为沙棘中含有一定的有机酸，而牛奶中含有大量的蛋白质，两者相结合会导致蛋白质凝固沉淀，从而增加肠胃负担。沙棘还应避免与小苏打一起吃，因为小苏打属于碱性食物，与有机酸相结合会释放出二氧化碳气体，易出现打嗝、排气增多的现象。

食用方法

煎服

取适量沙棘、黄芪，放入砂锅中，加入适量清水，煎煮20分钟左右，去渣饮汁。

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