五红汤都有什么材料(附五红汤标准配方)原创

五红汤的材料有红枣、枸杞子、红豆、红衣花生和红糖。五红汤，全名为五红补气养血汤，是一种用红枣、枸杞子、红豆、红衣花生和红糖制作而成的补血汤品，非常适合女性食用。

由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多。如果长时间放置，容易滋生细菌，引起变质，食用后会影响身体健康。

五红汤标准配方

五红汤一般可按照红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克和清水约1300毫升来配比。

五红汤制作时可按照上述克数进行熬制，也可将5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生和清水约1300毫升来配比，这样的方式更简单易行。

五红汤，全名为五红补气养血汤，适用于孕妇、产妇或放化疗病人的辅助调理，上述配方适用于一个成人每日食量，应于温热时早晚各一次。五红汤的主要功效为补气养血，对贫血和气虚者有显著的食疗功效，可调理妊娠期、产褥期女性虚弱的体质，还能一定程度上缓解放化疗患者治疗期间的不良反应。

五红汤的营养功效

1、含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等。

2、含的糖类、蛋白质、脂肪，蛋白质是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。

3、富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。

4、五红汤具有抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生。

五红汤具有极高的营养价值，对于人体健康十分有益，尤其表现为女性，但是不建议一次性食用太多，否则会适得其反。

五红汤的制作方法：

1、把红枣、红豆和花生放入水中浸泡30分钟;

2、然后在锅中加入凉水，先放红豆、花生和红糖，大火烧开之后，转中火熬制40分钟;

3、最后放入红枣和枸杞，再熬制20分钟即可，熬五红汤最好用砂锅，这样熬出来的汤比较香。

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