五红汤有哪五种材料，附五红汤的做法和功效原创

五红汤的五种材料有红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖。五红汤，全名为五红补气养血汤，是由红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖这种五种食品制成的一道补血品。五红汤的做法是1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中。2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。

五红汤的做法

原料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生(做事严谨的朋友可以按红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克和清水约1300毫升来配比)。

步骤：

1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中。

2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。

五红汤的功效

1、滋补气血

我们经常可以见到很多女性会有头晕眼花、脸色苍白的情况，这是身体缺血的表现。如果大家发现一部分女性有气血比较亏乏，还有脱发掉发，甚至脸上长斑、月经不规律等问题，就需要及时的补血了。五红，用的是红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞一起搭配煎水喝的。

2、增强免疫力

有些人平时不注意饮食的营养均衡，出现免疫力低下的情况，动不动就感冒发烧，有时候甚至一病不起。可以喝点五红汤，帮助身体增加造血功能，有助于增强体力、改善虚弱的情况，还有助于健脾开胃、补肾养血，五红汤是一道非常适合体质比较差的人群服用的。

3、美容养颜

五红汤对于平时爱美的女性来说，也是一道天然的温补汤。很多年轻女性倾向于购买名贵的化妆品，却在寒冷的冬季光脚踝，其实我们不妨花点时间在煮点五红汤，五种天然美味的食物做成一道美容养颜汤，可以驱寒保暖，改善血液循环，让皮肤更加亮泽柔嫩。

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